План питания для Повышения Уровня Железа

Сбалансированный рацион на неделю для Повышения Уровня Железа от Анастасии Федориной. План питания, список продуктов, рецепты.
План питания для Повышения Уровня ЖелезаПлан питания для Повышения Уровня Железа
1990,00 руб
Цена 1990,00 руб
Скидка
Цена / кг:
План питания для Повышения Уровня Железа
План питания для Повышения Уровня Железа
План питания для Повышения Уровня Железа
План питания для Повышения Уровня Железа
Описание

3 простых шага для лучшего усвоения негемового железа из растительной пищи!

  1. Ешьте продукты богатые железом вместе с продуктами богатыми витамином С. Он помогает лучше усваиваться железу. Томаты, цитрусовые, ягоды
  1. Всегда замачивайте бобовые, зерновые, орехи и семечки чтобы убрать фитины. Фитиновая кислота найденная во всех оболочках орехов, семян и зерна фактически форма фосфора которая помогает растениям расти. В нашем организме фосфор имеет тенденцию связываться с такими минералами как железо, цинк и кальций, делая их при этом менее био доступными. 
  1. Употребляйте небольшие порции железосодержащих продуктов в течение всего дня. Потому что организм не может хорошо усвоить большие порции за один раз. 

Полный список продуктов и рецепты в Плане питания для Повышения Уровня Железа.

С любовью, Анастасия Федорина

Рецензии

Еще нет отзывов об этом товаре.