Практика

AF lection

Я практикующий нутрициолог с 2012 года

За это время я успешно помогла многим женщинам и мужчинам обрести гармонию в питании, решить проблему лишнего веса и обрести здоровье.

Провожу лекции, мастер-классы и даю частные консультации.

А так же курирую онлайн, различные оздоровительные мероприятия и марафоны посвящённые йоге, питанию и красоте.

В 2013 году мной и моей командой был разработан курс по осознанному питанию, RealClean, который динамично развивается благодаря новейшим исследованиям в этой области.

В 2014 году под моим руководством был создан курс Vegan-School, предназначенный для желающих перейти на растительное питание без крайностей и вреда для здоровья.

В настоящий момент при поддержке учёных из института Орландо, США, я разрабатываю программу помощи людям страдающим расстройствами пищевого поведения.


AF yoga

С 2013 года я преподаю йогу в России

А с 2014 по всему миру веду классы по различным направлениям: Аштанга Йога, Виньяса Флоу Йога, Инь Йога, Кундалини Йога, Терапевтическая Йога, Хатха Йога.

Работаю с детьми и взрослыми.

На данный момент разрабатываю серию видео уроков для всех уровней подготовки. 

Видео уроки для начинающих можно пройти прямо сейчас на моем канале YouTube


Kitchen

В 2016 году вышла моя первая кулинарная книга

В 2016 году вышла моя первая кулинарная книга вкусных и полезных рецептов для всей семьи. В скором времени я планирую выпустить еще и не одну.

Являюсь автором и колумнистом в различных изданиях. Пишу статьи о здоровой и гармоничной жизни. 

Делюсь вкусными и простыми рецептами, советами о том, как сохранить здоровье в условиях современного мира.


 

sportСоциальные сети являются важным инструментом в моей практике - благодаря им я узнаю, что интересно вам, и моя деятельность становится максимально полезной! В сети я делюсь ссылками на последние исследования в области нутрициологии, здоровья и экологии.

На своём YouTube канале я читаю лекции на темы:
- нормальное поведение питания, призванные разобраться с расстройствами пищевого поведения;
- женское здоровье, помогающие женщинам лучше понять как работает их организм и сохранить свою репродуктивную функцию.

Так же во всех моих социальных сетях вы можете найти множество полезных рецептов и рекомендаций по питанию.

Для того чтобы упростить поиск полезной информации в моем инстаграме, я написала Навигацию по тэгам:

#af_нутрициология - мои знания в области нутрициологии и растительного питания 
#affamilykitchen и #affamilyrecipe - рецепты 
#affamilysport - тренировки 
#affamilyyoga - йога 
#affamilybaby - беременность и наш малыш 
#affamilyотношения - о гармонии между мужчиной и женщиной 
#cleaneaterscom - наш проект о здоровой и счастливой жизни 
#realclean и #realclean30days - отзывы о нашем курсе осознанного питания

Подписывайтесь на меня в социальных сетях и будьте на связи всегда!