Следите за моими обновлениями, чтобы не пропустить свежие рецепты!

4.0/5 оценка (2 голосов)

5 дипов из бобовых

  • Сложность: очень легко
5 дипов из бобовых

Поднакопилось сладкого у меня в рецептах! Решила разбавить подборочкой вкусных дипов из бобовых!
Многие жалуются на то, что бобовые не любят! Но без них сложно получить полноценный белок на растительном питании, поэтому делюсь с вами своими любимыми паштетами, дипами и заправками в которых вы даже не заметите их присутствие!

Ингредиенты:

  • Паштет из белой фасоли с розмарином

  • 1 чашка отварной белой фасоли
  • 1 ст. ложка миндальной пасты
  • 1 ч ложка розмарина
  • 1 ч ложка сладкой паприки
  • 1 томат
  • немного тёплой воды до желаемой консистенции
  • Морковный хумус с базиликом

  • 1 чашка отварного нута
  • 1 авокадо
  • 2 средние варенные морковки
  • 2 чайные ложки базилика
  • 1 ч ложка лимонного сока
  • копчённая паприка по вкусу
  • немного тёплой воды до желаемой консистенции
  • Сыроедческий паштет из красной чечевицы

  • 1 чашка пророщенной чечевицы
  • 1 ч ложка лимонного сока
  • 1 ч ложка свежего имбиря
  • 1 ст ложка семян подсолнечника
  • 1 чайная ложка кешью
  • немного тёплой воды до желаемой консистенции
  • Чесночный дип из красной фасоли

  • 1 чашка отварной красной фасоли
  • 1/2 чашка замоченного на час кешью
  • 2 зубчика чеснок
  • 1 пучок укропа
  • сок 1 лайма
  • немного тёплой воды до желаемой консистенции
  • "Рыбный" паштет из чёрной фасоли

  • 1 чашка отварной чёрной фасоли
  • 1/4 красного лука
  • 2-3 листа нори
  • 1 авокадо
  • 1 пучок кинзы
  • 1 ч.ложка тыквенных семечек
  • немного тёплой воды до желаемой консистенции

Способ приготовления

Все взбиваем в блендере, кроме лука в последнем рецепте. Его мелко нарезаем и добавляем в конце.

Оставить комментарий от имени гостя

Вложения

Location

Поделиться
0
  • Настя, БлагоДарю за твои труды и полезную информацию! Очень люблю бобовые причём без маскировки :) Но однозначно буду пробовать все и дети не всегда едят бобовые, то любят, то резко ненавидят ))) Вот только смущает меня всегда КОПЧЕНАЯ паприка. Знаю, что многие её любят, но меня все же смущает... )

  • Морковный хумус с базиликом и "Рыбный" паштет из чёрной фасоли оочень интересно попробовать)) Благодарю! Осталось пройти квест "найди норм авокадо"

Войти

Давайте дружить!

Подписывайтесь на мои обновления и будьте на связи всегда!

Авторское право © 2017 - 2019 AnastasiaFedorina.Com - Все права защищены.

Давайте дружить!

Подписывайтесь на мои обновления и будьте на связи всегда!

Авторское право © 2017 - 2019 AnastasiaFedorina.Com - Все права защищены.