О том как я обрела свободу

О том как я обрела свободу

Уже давно не секрет, что наше тело отражает все, что происходит в нашей голове. Все зажимы, перекосы, болезни внутренние и внешние есть результат наших мыслей и нашего сознания.
Как и многие люди в наше время, я всегда страдала от бесконечного информационного шума в своей голове, который не давал мне ничего, кроме постоянных сомнений и тревог. Этот поток чужих мыслей невозможно было остановить и ночью тоже, поэтому у меня как и у многих были проблемы со сном. Вся эта информационная какофония отражалась и на теле. Зажатые от напряжения плечи и грудь, страхи и обиды зажали бедра, к счастью не дошло до нервных тиков! Многие люди кстати даже не в курсе, что имеют их. А все дело в осознанности и контроле своего разума и тела. Здесь я не имею ввиду контроль как нечто напрягающее. Контроль как естественный побочный эффект осознанности.
Практика йоги в целом (асаны, пранаямы, медитации) помогли мне снять напряжение со всего тела и убрать напряжение из головы. Я научилась концентрироваться, научилась слышать себя, научилась отстраняться от шума вокруг.
Моё тело свободно! Я не скована и могу двигаться во всех измерениях,моё тело гибкое и легкое, моё лицо озаряет улыбка легкости, а не нахмуренный от бесконечных тревожных дум лоб. Я легко могу не делать так как все, не думать так как все. Я знакома с собой и знаю о себе все. Я знаю о своих страхах, знаю о своих смелостях. Я всегда на связи с собой через дыхание.
Йога дала мне свободу быть собой, быть с вами, просто быть.

Оставить комментарий от имени гостя

Вложения

Location

Поделиться
0
  • Анастасия, здравствуйте, хочу заняться йогой, подскажите, пожалуйста, с чего начать? Может книгу какую посоветуете, где будет всё правильно расписано? Спасибо.

Похожие статьи

  • Ловушка удовольствия - что это?

    Ловушка удовольствия - что это?

    У каждого из нас есть представление о нашем будущем. Откуда оно берётся? 

    Природа создала специальный механизм в наших головах - мы наблюдаем за другими и имитируем успех. Если вам кажется что у вас не достаточно мотивации, то это не так, ваше воображение постоянно в процессе работы над тем чтобы мотивировать вас быть лучшей версией себя. В чем же тогда дело? Почему нам так сложно перестать употреблять в пищу очевидно вредные продукты?

    Подробнее...
  • Принципы йоги. Часть 1

    Принципы йоги. Часть 1

    Знание философии йоги помогает не только в практике на коврике, но и в повседневной жизни!

    Подробнее...